|
|
| Post Number: 1
|
pakae 
เก่าสุดๆ
กลุ่ม: สมาชิกประจำ
จำนวนโพสต์: 1105
เข้าร่วมเมื่อ: 14 Jun. 2005
อัตรานิยม: ไม่มี
|
 |
โพสต์เมื่อ: 19 Jun. 2007,22:40 |
|
   |
เนื่องจากตอนนี้ทุกคนเริ่มเป็นห่วงสุขภาพตัวเองและคนรอบข้างมากขึ้น เวลาอ่านเจอจากหนังสือต่างๆก็คิดอยากเก็บมารวบรวมไว้ แล้วตอนนี้ก็กำลังจะนำหนังสือที่เก็บไว้มากมายหลายลังไปบริจาคตามที่ต่างๆ
แต่มีหลายรายการที่เห็นแล้วเสียดายว่าจะเราจะไม่ได้อ่านอีก ครั้นจะเก็บไว้ก็มีประโยขน์น้อยกว่าการนำไปบริจาคแล้วยังรกบ้านอีกต่างหาก ก็เลยจะหาอาหารเพื่อสุขภาพต่างๆมาลงไว้ ให้เป็นที่เป็นทาง เวลาใครอยากกินอาหารแบบไหน จะได้มาเลือกหยิบไปชิมได้ 
เริ่มต้นด้วยสูตรน้ำสกัดที่ช่วยให้สดชื่นได้ทั้งวัน ข้อมูลจากหนังสือขวัญเรือน ฉบับที่ 853 คอลัมน์ มุมสุขภาพ โดยส้มโอมือ
ส่วนผสมน้ำสกัด
แครอท 1 หัว บีทรูท 1/2 หัว ผักกาดเขียว 2 ใบ ผักชีฝรั่ง 1 ถ้วย กะหล่ำปลี 2 ใบ แอปเปิ้ล 1 ลูก
วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดล้างน้ำให้สะอาด
หั่นแครอท บีทรูท แอปเปิ้ล เป็นชิ้นๆ ส่วนผักกาดเขียว ผักชีฝรั่ง กะหล่ำปลีม้วนเป็นก้อนเพื่อให้สกัดได้ง่ายขึ้น
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องสกัดน้ำผลไม้
เสร็จแล้วเทใส่แก้วดื่มทันที หรือเติมน้ำแข็งเพื่อเพิ่มความสดชื่น
ประโยชน์
แครอท มีสารเบต้าแคโรทีนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้
บีทรูท มีวิตามินซีและเอ ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย
ผักกาดเขียว เป็นพืชที่มีเส้นใยมาก ลดความเสี่ยงจากมะเร็งลำไส้
ผักชีฝรั่ง มีวิตามินหลายชนิด ที่ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน
กะหล่ำปลี มีวิตามินซี บี 1 บี 2
แอปเปิ้ล มีกรดมาลิค และกรดทาร์ทาริก ซึ่งช่วยในการย่อยโปรตีนและไขมัน ช่วยลดความอยากอาหาร
Tips
ควรดื่มทันทีที่สกัดเสร็จ หากทิ้งไว้เกินครึ่งชม. จะสูญเสียเอนไซม์ไปถึง หกสิบเปอร์เซนต์ เนื่องจากสัมผัสกับออกซิเจนในอากาศทำให้รสชาติสีของน้ำผักผลไม้เปลี่ยนไป
เมนูผักผลไม้ที่ปรุงด้วยการสกัดทำให้ได้คุณค่าของสารอาหารอย่างครบถ้วน และร่างกายดูดซึมไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว
ผัก ผลไม้ ที่มีเนื้อนิ่มหรือสุกมากเกินไป ไม่ควรนำมาสกัด เนื่องจากจะทำให้จานใบมีดอุดตันได้ง่าย และน้ำที่สกัดได้ค่อนข้างข้น
ขอบคุณที่มาหนังสือขวัญเรือนมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ
ถ้าพอมีประโยชน์ก็จะนำมาลงเรื่อยๆแล้วกัน หรือมีใครลองทำชิมแล้ว ก็บอกบ้างแล้วกันนิ 
|
 |
|
|
| Post Number: 2
|
แมวเหมียว
แม่ครัวโจ๊กน้ำใส
กลุ่ม: ฅนทำความสะอาด
จำนวนโพสต์: 3991
เข้าร่วมเมื่อ: 23 Oct. 2003
อัตรานิยม: ไม่มี
|
|
โพสต์เมื่อ: 21 Jun. 2007,09:12 |
|
 |
แวะมาอ่านจ้า 
ยังไม่ได้ลองทำ แต่จะเอาอีก 
|
|
|
|
| Post Number: 3
|
pilgrim
เก่าสุดๆ
กลุ่ม: สมาชิกประจำ
จำนวนโพสต์: 2230
เข้าร่วมเมื่อ: 16 Jun. 2005
อัตรานิยม: ไม่มี
|
|
โพสต์เมื่อ: 21 Jun. 2007,20:48 |
|
|
ขอบคุณเช่นกันจ้า พี่ปาเก้
รอตอนต่อไปนะคะ 
--------------
All days come from one day.
|
|
|
|
| Post Number: 4
|
pakae
เก่าสุดๆ
กลุ่ม: สมาชิกประจำ
จำนวนโพสต์: 1105
เข้าร่วมเมื่อ: 14 Jun. 2005
อัตรานิยม: ไม่มี
|
|
โพสต์เมื่อ: 05 Aug. 2007,20:13 |
|
|
สวัสดีค่ะ 
วันนี้ยังไม่ได้เล่าเรื่องอาหารเพื่อสุภาพ แต่มีเกมรอดตายมาให้ลองเล่นๆกันดู ไปอ่านมาจากหนังสือเล่มนึง ไว้เฉลยแล้วจะเล่าว่านำมาจากหนังสือเล่มใด
เรื่องนี้เป็นเกม "ทดสอบความคิด" ว่าถ้าคุณๆทุกคนบังเอิญตกอยู่ในสถานการณ์คับขัน "วิธีคิดของคุณ" จะเลือกลำดับความสำคัญของสิ่งของต่อไปนี้อย่างไร
สมมุติว่าเครื่องบินที่คุณโดยสารไปด้วยได้ประสบอุบัติเหตุตกลงในหุบเขาหิมาลัย เครื่องบินไม่ระเบิดและร่างกายคุณก็ไม่ได้เป็นอะไร แต่สิ่งแวดล้อมภายนอกเครื่องบินเลวร้ายเป็นที่สุด
คืออากาศเย็นมาก โดยรอบเต็มไปด้วยหิมะมองไปทางไหนเห็นแต่หิมะขาวโพลน แต่บางครั้งก็มืดครึ้มสลับกัน การติดต่อสื่อสารโดยเครื่องมือทางอิเล็กทรอนิกส์ก็ทำไม่ได้
ในสถานการณ์นั้นดูว่าจะเอาชีวิตรอดได้ยาก แต่คุณได้พบว่าในซากเครื่องบินนั้น มีสิ่งของอยู่ 12 อย่าง
1. เหล้ารัม 1 ขวด
2. ปืน .45 มม.
3.ผ้าใบ 1 ผืน
4. ขวานเล็กๆ
5.ไฟแช็กที่ไม่มีน้ำมัน
6. แผนที่ทำจากพลาสติก
7. เสื้อผ้าสำรอง
8.ฝอยขัดหม้อ
9.เข็มทิศ
10.ขี้ผึ้ง 1 กระป๋องใหญ่
11.ช็อกโกแล็ต
12. หนังสือพิมพ์
ให้ทดลองเรียงลำดับความสำคัญว่า ถ้าคุณอยู่ในเหตุการณ์นั้น จะเลือกของสิ่งใดเป็นความสำคัญอันดับ 1-12 แล้วจะมาเฉลยมาควรเลือกสิ่งใดก่อนหลังและเพราะเหตุใด 
|
|
|
|
| Post Number: 5
|
sweet lemon
เก่าสุดๆ
กลุ่ม: สมาชิกประจำ
จำนวนโพสต์: 1363
เข้าร่วมเมื่อ: 02 Nov. 2004
อัตรานิยม: ไม่มี
|
|
โพสต์เมื่อ: 06 Aug. 2007,02:10 |
|
|
มะลาวก็จะเลือกแบบ...หนาวเย็น..นะคร้าบบบบ 
1. ช็อกโกแล็ต ...แก้หิว ..อิอิ
2. เหล้ารัม 1 ขวด ... แก้กระหาย แอนด์ แก้ไส้เย็น(เครื่องในคร้าบบ ) ..กิ๊บกิ๊บ 
3. เสื้อผ้าสำรอง ... ตัวเก่าฉกปก ม่ายจ๋วย ..เอิ๊กกก 
4. ผ้าใบ 1 ผืน ... เอามารองนั่ง เย็นบั้นท้าย ..ก๊ากกก 
5. ขี้ผึ้ง 1 กระป๋องใหญ่ ... ทากันผิวแห้ง ..เยี่ยมๆๆ 
6. หนังสือพิมพ์ .. อ่านแก้เซ็ง ..ยุบปี้ 
7. แผนที่ทำจากพลาสติก ... เรียนภูมิประเทศ ...จ้าบบบ 
8. เข็มทิศ .. เดินทางตามที่เรียนมาจากข้อ7 ..ซุปเปอร์ 
9. ฝอยขัดหม้อ .. ขัดบรรไดก่อนเดินลงจากเครื่องบิน กันลื่นเพราะน้ำแข็งจับ ..เป็นความคิดที่เลิศมากกกกก 
10. ไฟแช็กที่ไม่มีน้ำมัน ...ยังดีกว่าม่ายมีเด้อ ...ก๊ากกกก
11. ขวานเล็กๆ ...เอามาขุดหลุม ถากหิมะ
12. ปืน .45 มม. ...จะอยู่ไปทำมาย ก็บอกอยู่แล้วว่า "ในสถานการณ์นั้นดูว่าจะเอาชีวิตรอดได้ยาก" ...หลุมก็เรียบร้อยจากข้อ11 แย้วอ่ะ ... 
เป็นงัยค่ะคุณน้าปาเก้ขา ..จะรับมะลาวเข้ากลุ่มร่วม..เอ่อเอ่อ ...กตัญญูได้ยังค่ะ... เอิ๊กกกกกกกกกกกกกกกกกกก  
--------------
|
|
|
|
| Post Number: 6
|
pakae
เก่าสุดๆ
กลุ่ม: สมาชิกประจำ
จำนวนโพสต์: 1105
เข้าร่วมเมื่อ: 14 Jun. 2005
อัตรานิยม: ไม่มี
|
|
โพสต์เมื่อ: 07 Aug. 2007,09:13 |
|
|
ฮ่าๆๆๆๆๆๆ ขำนู๋มะลาว น้ายังไม่รับนู๋เข้าร่วมหรอกจ้า
ไว้รอน้าแอ๊ด กับแมวเหมียวมาก่อน แล้วจะบอกเนอะ 
|
|
|
|
| Post Number: 7
|
แมวเหมียว
แม่ครัวโจ๊กน้ำใส
กลุ่ม: ฅนทำความสะอาด
จำนวนโพสต์: 3991
เข้าร่วมเมื่อ: 23 Oct. 2003
อัตรานิยม: ไม่มี
|
|
โพสต์เมื่อ: 07 Aug. 2007,14:35 |
|
|
อ้าวมีอาหารเพื่อสุขภาพแบบโหดๆอย่างนี้ด้วยเหรอปาเก้
มาทายมั่ง..
1. ช็อกโกแลต..แก้หิว คิดเรื่องปากท้องก่อนเหมือนน้องมะลาว
2. ขวานเล็กๆ..เผื่อถากหิมะกินแทนน้ำ หรือหากเจออะไรที่กินได้จะได้ใช้ขวานตัด/สับแทนมีด
3. เหล้ารัม ..กินไม่เป็นก็จะลองดูเผื่อแก้หนาว และกันอดตาย
4. ผ้าใบ..ใช้รองนั่ง รองนอนหรือห่มกันหนาวได้
5. เสื้อผ้าสำรอง...กลัวเปียกหนาวและเน่าน่ะ
6. ไฟแช็ค.. แม้ไม่มีน้ำมันแต่มีประกายไฟก็คงจุดไฟได้มั้ง
7 หนังสือพิมพ์ .ไว้เช็ดมือเช็ดเท้า.เป็นเชื้อเพลิงได้หากไฟแช็คมีประกายไฟ
8 .ขี้ผึ้งกระป๋องใหญ่ซิดีเลย..นอกจากทากันผิวแห้งแล้ว ใช้ทำเทียน โดยเอาหนังสือพิมพ์เป็นไส้เทียน จุดไฟให้ความอบอุ่นได้
9. แผนที่ทำจากพลาสติก ..หากดูไม่เป็น ใช้อะไรไม่ได้ก็จุดไฟทำเชื้อเพลิงต่อจากหนังสือพิมพ์ซะเลย!
10. เข็มทิศ ..ใช้ร่วมกับแผนที่..แล้วเราจะรู้มั้ยเนี่ยว่าเครื่องบินตกอยู่ที่ไหน
11.ปืน ..หากมีเครื่องบิน(ค้นหาเรา)บินผ่านมา ยิงขึ้นฟ้าเพื่อส่งสัญญานขอความช่วยเหลือ
12. ฝอยขัดหม้อ.เผื่อปืนขึ้นสนิม ขัดซะหน่อย
ถ้าปืนไม่ขึ้นสนิมก็ขัดหิมะรอบลำเครื่องบินก็ได้ เป็นการทำสมาธิ..เผื่อได้นิพพานก่อนตาย  
|
|
|
|
| Post Number: 8
|
add
ฅนเก็บกวาดใบไม้
กลุ่ม: ฅนทำความสะอาด
จำนวนโพสต์: 4831
เข้าร่วมเมื่อ: 27 Jun. 2002
อัตรานิยม: 4
|
|
โพสต์เมื่อ: 08 Aug. 2007,05:20 |
|
|
พี่แอ๊ดก็เลือก 
1. เสื้อผ้าสำรอง กลัวหนาวน่ะ
2. เหล้ารัม เขาว่ากินเหล้าแล้วช่วยให้ร่างกายอบอุ่น
3. ชอคโกแล็ต
4. ไฟแช็ค
5. แผนที่
6. เข็มทิศ
7. ปืน
8. ผ้าใบ
9. ขวานเล็กๆ
10. หนังสือพิมพ์
11. ขี้ผึ้ง
12. ฝอยขัดหม้อ
|
|
|
|
| Post Number: 9
|
pakae
เก่าสุดๆ
กลุ่ม: สมาชิกประจำ
จำนวนโพสต์: 1105
เข้าร่วมเมื่อ: 14 Jun. 2005
อัตรานิยม: ไม่มี
|
|
โพสต์เมื่อ: 08 Aug. 2007,20:09 |
|
|
ฮ่าๆๆๆ ขำพี่แอ๊ดมีแทงกั๊ก บอกเหตุผลสองข้อ แล้วไม่ยอมบอกต่อ อันนี้ขี้เกียจพิมพ์หรือขี้เกียจคิดจ้ะพี่แอ๊ด
บอกใบ้นิดนึง  แมวเหมียวคิดถูกหลายข้อเหมือนกันนะ แต่เรียงถูกหรือเปล่าอีกเรื่องนึง
พรุ่งนี้จะมาเฉลยนะจ้ะ พี่แอ๊ด แมวเหมียว น้องมะลาว แต่ถ้ามีใครจะลองๆทายดูก็ยังได้เน้อ
|
|
|
|
| Post Number: 10
|
แมวเหมียว
แม่ครัวโจ๊กน้ำใส
กลุ่ม: ฅนทำความสะอาด
จำนวนโพสต์: 3991
เข้าร่วมเมื่อ: 23 Oct. 2003
อัตรานิยม: ไม่มี
|
|
โพสต์เมื่อ: 11 Aug. 2007,13:15 |
|
|
มาเฉลยได้ยังจ๊ะปาเก้ เอ้อ อย่างเพิ่งเฉลยเลย รอคุณพิลก่อนดีกว่าเนาะ
|
|
|
|
|
|
